Jak dbać o nerki? 7 doskonałych sposobów!

Nerki to dwa niewielkie narządy, które każdego dnia dają z siebie wszystko, aby skutecznie oczyszczać Twój organizm i zachowywać w nim wszystkie cenne składniki. Jak więc dbać o nerki? Możesz wspomóc działanie nerek kilkoma prostymi, domowymi sposobami. O czym warto pamiętać, aby uniknąć wielu chorób nerek i cieszyć się dobrym zdrowiem do  późnych lat? Jakie zioła na nerki warto przetestować?

Ból i niewydolność nerek – o czym mogą świadczyć?

Po pierwsze, ból nerek może świadczyć o bardzo wielu różnych schorzeniach i nigdy nie powinien być bagatelizowany. Zapalenie dróg moczowych, zapalenie nerek czy kamica nerkowa to najpopularniejsze choroby nerek. Niewłaściwe funkcjonowanie nerek może być powiązane z problemami układu krążenia czy cukrzycą. Oczywiście nikt nie powinien samodzielnie się diagnozować – każde niepokojące objawy konsultuj z lekarzem. Ale o nerki można dbać również wtedy, gdy są zdrowe, zmniejszając prawdopodobieństwo występowania różnorodnych problemów w przyszłości.

Jakie zioła na problemy z nerkami?

Domowe sposoby na nerki to chociażby łatwo dostępne zioła, takie jak np. pokrzywa, rdest ptasi, czy ziele nawłoci. Oczywiście mieszanki ziół nie zastąpią prawdziwych leków – w sytuacji choroby należy po prostu udać się do lekarza. Jednakże zioła mogą skutecznie wspomagać ten narząd, aby działał sprawnie. 

Zamiast leczyć, lepiej zapobiegać. Pomocną dłoń w skutecznej ochronie nerek wyciąga słynny franciszkanin, Ojciec Klimuszko i jego mieszkanki ziół. Zioła Ojca Klimuszko to starannie wyselekcjonowane składniki, które w połączeniu dają zaskakujące efekty. Możesz je przyjmować zarówno w formie tabletek ziołowych, naparu, jak i nalewki bezalkoholowej.

Pokrzywa i rdest ptasi – zioła bogate w sole mineralne, flawonoidy

Zarówno rdest ptasi, jak i liście pokrzywy to zioła bogate w sole mineralne i flawonoidy. Ich spożywanie wpływa na zwiększenie wydalania moczu. Moczopędne rdest i pokrzywa wspomogą Cię zarówno w walce z infekcjami układu moczowego, jak i kamicą nerkową. Zwiększenie ilości wydalanego z organizmu moczu to mniej mocznika, soli potasu czy sodu w organizmie. To także znaczna pomoc w zapobieganiu tworzenia się kamieni poprzez uniemożliwienie krystalizacji związków mineralnych w drogach moczowych.

Ziele nawłoci działa moczopędnie

Moczopędne właściwości posiada również ziele nawłoci. Zapalenie pęcherza moczowego, kamica nerkowa, skaza moczanowa? Ziele nawłoci wspomoże nerki i cały układ moczowy w praktycznie każdym schorzeniu. Także tę roślinę znajdziesz w mieszankach O. Klimuszki.

Nie tylko zioła wspierające nerki mogą Ci pomóc, ale również zmiana codziennych nawyków i zadbanie o zdrowy styl życia! Jeśli nie w smak są Ci bóle pleców na dole, zastosuj się do tych kilku prostych zasad. Wystarczy naprawdę niewiele, aby uniknąć większości najczęstszych chorób nerek.

Chcesz dbać o nerki? Pij dużo wody

Woda to eliksir życia – i podobnie jest w przypadku nerek. Picie 1,5-2 litrów czystej wody dziennie znacznie usprawnia działanie tego narządu. Jako że jednym z głównych zadań nerek jest usuwanie z organizmu toksyn i innych szkodliwych substancji, musi być on odpowiednio nawodniony.

Zadbaj o dietę wspierającą zdrowie nerek

Oprócz stosowania zrównoważonej diety, pełnej warzyw i owoców, które dostarczają organizmowi wszystkich najważniejszych witamin i minerałów, równie ważne jest ograniczenie pewnych składników. Niekorzystne dla nerek są m.in.:

• sól, 
• kolorowe słodzone napoje,
• kofeina. 

Podobnie sprawa ma się z wysoko przetworzoną żywnością – liczne barwniki, konserwanty czy substancje zapachowe to kolejne związki, które nerki będą musiały usunąć z organizmu. Można więc powiedzieć, że spożywając takie rzeczy, jedynie dokładasz nerkom pracy. O szkodliwości alkoholu oraz papierosów chyba nie trzeba wspominać.

Uważaj na popularne leki z ibuprofenem

Niestety, popularne leki, dostępne właściwie w każdym osiedlowym sklepie, potrafią zaszkodzić nerkom. Jeśli często sięgasz po tabletki z ibuprofenem, uważaj, gdyż jest to znaczne obciążenie dla nerek. W skrajnych wypadkach nadmierne spożywanie leków może prowadzić do niewydolności nerek. Dlatego stosuj leki tylko, jeśli jest to naprawdę zasadne i ból faktycznie obniża jakość Twojego funkcjonowania oraz nie mija – zanim po nie sięgniesz, najlepiej skonsultuj się z lekarzem POZ.

W trosce o nerki nie wstrzymuj moczu

Choroby nerek mają swoje źródło także w zbyt rzadkim wypróżnianiu się. Jeżeli, chociażby ze względu na pracę, nie jesteś w stanie często i regularnie korzystać z toalety, może to nieść ze sobą poważne skutki zdrowotne. Zalegający w pęcherzu mocz to pierwszy krok do zapalenia nerek lub pęcherza. W takiej sytuacji wspomagaj swoje nerki, spożywając chociażby żurawinę.

Chcesz mieć zdrowe nerki? Zasłoń plecy

Niestety, przewiane plecy bardzo często oznacza zapalenie nerek. Jeśli więc pogoda nie sprzyja, wiatr daje o sobie znać, a temperatury są raczej niskie, nie ryzykuj nieprzyjemnej choroby i ciepło się ubierz, nie zapominając oczywiście o dokładnym zakryciu pleców. Dobrym wyborem będą dłuższe swetry, kurtki i płaszcze, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy pogoda nie rozpieszcza.Podsumowując, odpowiednia dieta, dużo wody, pilnowanie kwestii leków oraz zioła Ojca Klimuszki wspomagające nerki to klucz do zachowania zdrowia tych organów – każdego dnia troszcz się o swój organizm, a ten służyć Ci bez problemów przez wiele lat!